「心と身体に良いことを …＊IGOYOGA＊」
私たちは、毎日を忙しく過ごしている中で、どうしても自分自身のことは後回しにしてしまいがちです。
日常生活においてどこかに違和感を感じたら、まずは、一度立ち止まりご自身の内側の声に耳を傾けてみましょう。
私たちが、幸せに満ちた毎日を送るためにはすべてのバランスを整えることが大切。
囲碁で、脳の活性化とリフレッシュを。
ヨガで、心身の健康と安定を。
代わりのきかない大切なご自身。
ご一緒に、笑い・慈しみ・癒していきましょう。
毎日に潤いを… IGOYOGA
IGOYOGAをご覧いただきありがとうございます。
主宰者の高倉梢です。
私は、6歳からプロを目指し囲碁を始め、19歳から囲碁のインストラクターとして活動してきました。
その間、2000人以上の方と囲碁を通じて触れ合い、皆さまとご一緒できる時間は、とても楽しく、私にとっての喜びです。
囲碁インストラクターとして活動中、身体のためにヨガの勉強をはじめた時に、私には少しづつ感じるようになった、ある想いがありました。
それは、私自身が生徒の時に感じた悩みと同じでした。
私は習い事が大好きで、お料理教室、フラワーアレンジメント等々…を習っていましたが、お教室の時間に、プライベートの悩みや仕事のことを考えてしまうことが多くありました。
そんな時に、ヨガのマインドフルネスが「今ここ」に集中する練習なんだということを知って、もっと学びを深めたいなと思った事が、ヨガのインストラクターになったキッカケです。
ヨガでフラットな心を保つことが出来るようになってから、囲碁を伝えることが、もっともっと楽しくなっていきました。
この二つを相容れないものと捉えるかもしれませんが、囲碁は物事を俯瞰する大局観を、ヨガは自分自身を俯瞰し見つめ直す時間を与えてくれます。
どちらの時間も、相乗効果で、実り多きものにして頂きたい。
その想いを共有出来たらと考え「IGOYOGA」を始めました。
囲碁・ヨガ・IGOYOGA、
それぞれのレッスンを、その日のご気分に合わせてお選び下さい。
心地よい集中の後に、たしかな喜びが待っていると思います。
体験、お待ちしています。
IGO PROFILE
イゴプロフィール
元院生
全日本女子学生選手権 優勝
他、入賞多数
中央大学クレセントアカデミー
囲碁講座講師
大東文化大学エクステンションセンター 囲碁講座講師
NHK「囲碁講座」
アシスタント
NHK-BS「タイトル戦中継」
アシスタント
CS放送「日本囲碁連盟講座」
聞き手 他、出演番組多数
読売新聞社主催
「棋聖就位式」司会
YOGA PROFILE
ヨガプロフィール
囲碁インストラクターとして活動中にヨガと出会い自身の心身が整った経験からヨガの素晴らしさを実感。
RYT200 修了
リラヨガティーチャー
トレーニング 修了
インド政府公認校
『TATTWAMASI YOGIC HEALING CENTER』
ヨガセラピー指導者
セラピスト養成コース
TT 200 修了
シニアヨガ養成講座 修了
＊IGO＊
2時間・４名様限定 毎週水曜日14:00〜16:00 他、不定期開催 お問合せ下さい。
募集対象 初心者・級位者・段位者 *年齢不問
ネット囲碁学園を使用し、臨場感溢れる指導碁をお楽しみ下さい。
対局後、お好きな時間に指導碁の振り返りも可能（検討機能利用）
指導碁の醍醐味でもあるご自身にあったウィークポイントを個別にお伝え。
指導碁教室 2回／6,000円 3回/8,500円 4回／10,000円
個人レッスン2時間6,000円(日時は要相談)
不定期開催、お気軽にお問合せください。
【支払い方法】銀行振込 ※振込先は別途ご連絡致します。
個人レッスンのご相談も承ります。
オンライン囲碁
受講者のご感想
高倉先生のオンライン囲碁サロンは、アットホームな雰囲気で丁寧なわかり易い指導は、とにかく面白く、楽しく、棋力はもちろん気力もアップします。
オンライン囲碁サロンは顔が見え、対話による指導、局後の検討もあり、自宅でも何処からでもあたかも向かい合ってるような対局です。
そして、対局終わりの振り返り指導は圧巻、ここでは溢れんばかりの学びができ、棋力に合わせた詳細な解説と強化ポイントや次回までの勉強方法も指導いただけます。
他の方の検討も一緒に受けれるのも嬉しい、これも勉強になります。
棋譜が残るので何度も見直して、振り返り検討が出来ます。
みなさん体験されたらきっと虜になって、囲碁にはまってしまいます。
オンライン囲碁講座を始めたきっかけは、先生の遠方への転居の結果、教室が継続出来なくなったことでした。
しかし開講してみると、全く教室と同様、いや対面の教室以上に便利なことが多数あることが分かってきました。
最大のメリットは、オンラインならではの、パソコン画面上における指導碁の内容の濃さと便利さです。
具体的に言いますと、パソコン画面上で即時に着手順が分かり、何手目に問題があるかもすぐに分かり、何手でも戻ったり、先に進めたりして指導を受けられ、自由自在に検討が出来ることです。
実際に盤面に石を並べると、このようにスピーディーにはゆきません。
また、棋譜がずっとパソコンに残っていますので、受講時間でないときでも自由にそれを見て復習したり、印刷したり、途中から打ち直して検討したりも出来ます。
また、棋力の近い3名から4名で受講しますので、他の方の指導を画面で聞きながら見ることも出来、一回の受講で何局分かの指導碁を受けた効果があります。
オンライン講座は、現在のようなコロナ禍の下でも最適の環境です。
電車に乗って碁会所に行く必要もなく、2時間の隙間時間の有効活用ができて、棋力アップに繋がること間違いなしです。
皆さん、是非一度トライしてみませんか。
＊YOGA＊
ハタヨガクラス ６０分 １５００円
こちらのクラスは、伝統的なハタヨガクラスのレッスンをzoomを使用し行います。
レッスン内容は、主に、呼吸法やアーサナ（ポーズ）を行っていきます。
身体が硬い方やヨガが初めての糧でも安心してご参加いただけます。
ハタ（ha・tha）には、サンスクリット語で、太陽（ha）と月（tha）という意味のほかに、
陽と陰や身体の右側と左側など、対として存在するもの同士を結び付け調和させることを目的としています。
レッスンを通して、ご自身の内側に目を向けて、心と身体のバランスを整えてましょう。
不定期開催、お気軽にお問合せください。
【支払い方法】銀行振込 ※振込先は別途ご連絡致します。
個人レッスンのご相談も承ります。
ヨガ受講者のご感想
以前、別のスタジオでヨガを体験した際には、呼吸が苦しく、頭が痛くなったのでそれ以来 ヨガは敬遠していました。
しかし、友達のススメもあり軽い気持ちでこちらに伺いビックリしました。
苦しいどころか、スムーズに呼吸が取り入れられ心地が良く、身体が硬く筋力の無い私でも、ポーズが楽に取れました。
先生が、一人一人の力に合わせて教えてくれるので苦しさは全くなく終わったら心も身体もリフレッシュでき、日常の忙しさから解放される時間を見つけることが出来ました。
ありがとうございました。
初めてのヨガ体験で、最初は不安が大きく、女性的なイメージが強いので抵抗がありました。
しかし、レッスン冒頭の「静かに呼吸に集中する」事で、現実を少し忘れられ、スムーズにヨガの時間に入る事が出来ました。
実際に体を動かし始めると、現実的に辛い事もありましたが、びっくりする程時間が早く過ぎて終わってみるとリフレッシュした実感で一杯でした。何より普段の生活では感じる事の出来ないリフレッシュ体験が新鮮でした。
＊IGOYOGA＊
オンラインプライベートレッスン
囲碁とヨガを併せて行う、スペシャルなレッスンです。
レッスンの流れ
スタート
→20分 zoomを使用し、ウォーミングアップ（ヨガ・呼吸法）
→１時間20分 ネット囲碁学園を使用し、囲碁レッスン
（ご自身の目的に合わせた指導・指導碁やテーマ図を用いて）
→20分 zoomを使用し、クールダウン（ヨガ・呼吸法・瞑想）
不定期開催、お気軽にお問合せください。
上記は基本的なレッスンの流れになりますが、時間配分の変更等ご希望承ります。
囲碁とヨガを併用することで、最も効果的に心と身体のバランスを整えます。
不定期開催、お気軽にお問合せください。
【支払い方法】銀行振込 ※振込先は別途ご連絡致します。
個人レッスンのご相談も承ります。
IGOYOGAを受けて
くださった方の
ご感想です。
梢先生には、囲碁の入門の時からお世話になっています。
初段を目標にしていますが、コロナ禍でどのように囲碁を続けたらいいのかと考えていた時に、オンラインでのレッスンをご紹介いただき、さらに囲碁ヨガのことを知りました。
囲碁を始めたばかりで、碁会所などに伺うのは敷居が高いなと思っていましたのでとても助かりました。
ヨガは気分転換をしたい時に隙間時間でYouTubeなどを見ながらしていたので、囲碁とヨガがどんなコラボになるのか楽しみでした。
実際に体験してみると、今まではヨガ＝ポーズのイメージでしたが、囲碁ヨガでは呼吸法や瞑想なども取り入れており、囲碁のレッスンをスッキリした頭で受講できました。
ヨガのレッスン時の、自分を俯瞰してみるというのは、囲碁の大局観を養うということにも繋がって面白い組み合わせだと思いました。
２つの相乗効果に期待して、囲碁ヨガレッスンをまたお願いしようと思います。
余談になりますが、産後の身体の悩み（抱っこのしすぎで腰が痛い）なども聞いてくださり、不調に効くポーズも教えてもらえ子育ての合間のいい息抜きになっています。
転職後、少し落ち着いてきたので、また何か勉強したいなぁと思っていた時にふと浮かんだのが、梢先生のお顔でした。
また先生に囲碁が習いたい！しかもヨガもやってみたい！と欲張りな私の両方を叶えて下さったのが梢先生です。
ヨガの呼吸法で気持ちを整え、頭をスッキリさせてから、囲碁レッスンへ。
先生の朗らかで的確なアドバイスのお陰でやっぱり囲碁って楽しいなぁて思わせてくれる素敵な先生です。
そして最後はヨガで精神統一。梢先生ならその日その時に合わせて囲碁ヨガをバランス良く教えてくれるので、私生活でのモヤモヤした悩みがほぐされて心身ともにバランスが整う、有意義な時間を過ごすことができて、とてもお勧めですよ。
※必須項目となっておりますので必ずご入力ください。
※当サイトに掲載しているすべての情報(商標、ロゴマーク等を含む。)は、著作権法、商標権、各種条約及びその他の法律で保護されています。
当方への事前の承諾を得ることなく、私的使用その他法律によって明示的に認められる範囲を超えて、これらの情報を使用(複製、送信、頒布、改変、販売、出版、転用、掲示等)することはできません。