「心と身体に良いことを … *igoyoga*」

私たちは、毎日を忙しく過ごしている中で、どうしても自分自身のことは、後回しにしてしまいがちです。

時計
日常生活においてどこかに違和感を感じたら、
まずは、一度立ち止まりご自身の内側の声に耳を傾けてみましょう。

私たちが、幸せに満ちた毎日を送るためにはすべてのバランスを整えることが不可欠。

囲碁で、頭の健康とバランス感覚を。
ヨガで、心と身体の健康を。

代わりのきかない大切なご自身。
ご一緒に、笑い・慈しみ・癒していきましょう。

毎日に潤いを… igoyoga

*yoga*

囲碁インストラクターとして活動中にヨガと出会い、自身の心身が整った経験からヨガの素晴らしさを実感

*RYT200 修了
*リラヨガティーチャートレーニング 修了
http://lilayoga.jp/voice.html

*インド政府公認校
『TATTWAMASI YOGIC
HEALING CENTER』

ヨガセラピー指導者
セラピスト養成コース TT 200 修了

*シニアヨガ養成講座 修了

yoga詳細

(現在募集を締め切りました)

*三鷹ルーム*
*毎週火曜日 
ハタヨガ・入門クラス
19時30分〜21時まで

*igo*

現在募集中!

囲碁レッスン風景

*こずえ会(火曜日クラス)*

*神田新いずみ囲碁サロンにて開催
http://www.izumiigo.jp/

* 月1〜2回
* 14時より16時まで

* 講義・指導碁終了後は、
自由対局をお楽しみいただけます。

基本から応用した考え方まで、
わかりやすく解説いたします。
(対象者 初・中・上級クラス)

* 一回スポット利用も可
* 費用 3,200円 (席料含む)

*こずえ会(水曜日クラス)*

吉祥寺囲碁クラブ秀哉にて開催
https://www.syuusaigo.com/

* 月1〜2回
* 14時より16時まで

* 講義・指導碁終了後は、
自由対局をお楽しみいただけます。

基本から応用した考え方まで、
わかりやすく解説いたします。
(対象者 初・中・上級クラス)

* 一回スポット利用も可
* 費用 3,200円 (席料含む)

大東文化大学エクステンションセンター
「囲碁を楽しむ」初級・中級・上級クラスを担当
http://www.daito.ac.jp/exten/

お陰様で定員になりました。
ありがとうございました。

*囲碁レッスン・指導碁会*

*2時間・3名様限定。
プライベートレッスンに近い感覚で、ご利用いただけます。
指導碁の醍醐味でもあるご自身にあったウィークポイントを個別にお伝え。

*1名様でも3名様でも、
ご料金はお1人3,500円。

プライベートレッスンのご相談も承ります。

レッスン予約受付

お名前 必須
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お問い合わせ内容任意

ヨガを受けてくださった方のご感想です。

細根さん
細根あいさん
こずえ先生のヨガレッスンの魅力は、明るく素敵な笑顔と小さなことにも気を配った誘導です。
お会いすれば、先生の魅力はすぐにわかると思います(^^)

ヨガが初めてでも、丁寧に指導してくれるので安心してレッスンを受けることができると思います(^^)
何回かレッスンを受けさせて頂いていますが、回数を重ねるごとに、レッスンに新しい要素が組み込まれていくので、いつも新鮮で楽しいヨガができます(^^)

始まりと終わりのマントラは、他のヨガクラスには無い特徴で、とても落ち着くので今後も続けて頂きたいと思います!

木村尚紀さん
木村尚紀さん
初めてのヨガ体験で、最初は不安が大きく、女性的なイメージが強いので抵抗がありました。

しかし、レッスン冒頭の「静かに呼吸に集中する」事で、現実を少し忘れられ、スムーズにヨガの時間に入る事が出来ました。

実際に体を動かし始めると、現実的に辛い事もありましたが、
びっくりする程時間が早く過ぎて終わってみるとリフレッシュした実感で一杯でした。
何より普段の生活では感じる事の出来ないリフレッシュ体験が新鮮でした。

梶原真志さん
梶原真志さん
梢さんのヨガに出会えてよかったです。
囲碁が縁で囲碁インストラクターの梢さんと知り合い、ヨガインストラクターにもなった梢さんのヨガレッスンも受けました。

運動不足がたたり、体がかなり硬く、年齢的なこともあり体の柔軟性がなくなった私に、ヨガができるのか不安でした。
でも、梢さんは、生徒の体の硬さを把握し、生徒に合ったヨガ構成を考えてきて、出っ張ったお腹も踏まえて教えてくれました。

梢さんは、その人その人を把握してレッスンを進めていきます。
そのおかげで、私はヨガを無理なく続けられています。

週1回ヨガレッスンに参加していますが、終わったあとは呼吸もすっきりで、気分もほっとします☆
梢さんのヨガレッスンならこれからもヨガを続けられそうです。

高橋志保さん
高橋志保さん
いつも明るく笑顔を絶やさないこずえ先生。レッスンの中の小話のときもいつも通りの雰囲気でしたが、インストラクションの時は雰囲気が変わって、包み込んでくれる様な優しさを感じました。
始めの呼吸法から、すでに深いリラックスに導かれていきました。
もっと長い時間受けていたい、そう感じた素敵なレッスンでした。
松原英里さん
松原英里さん
以前、別のスタジオでヨガを体験した際には、呼吸が苦しく、頭が痛くなったのでそれ以来 ヨガは敬遠していました。

しかし、友達のススメもあり軽い気持ちでこちらに伺いビックリしました。
苦しいどころか、スムーズに呼吸が取り入れられ心地が良く、身体が硬く筋力の無い私でも、ポーズが楽に取れました。

先生が、一人一人の力に合わせて教えてくれるので苦しさは全くなく終わったら心も身体もリフレッシュでき、日常の忙しさから解放される時間を見つけることが出来ました。
ありがとうございました。